Ginástica Aeróbica... o que é?

É uma modalidade de ginástica que se caracteriza pela execução de movimentos contínuos, rítmicos e de alta intensidade, acompanhados por música. 

Tem o objetivo de melhorar a capacidade cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade e a coordenação motora, utilizando o oxigénio de forma eficiente para produzir energia.